ऊपरी और निचले दोनों अंगों के भार प्रतिरोधी व्यायाम के माध्यम से कमजोर मांसपेशियों को मजबूत करें। लोहे के छर्रों से भरा कफ डबल सिला हुआ है और वजन कफ को पकड़ने के लिए पट्टियों के चारों ओर लंबी लपेट है।
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