नमी गर्मी लगाने की सरल और प्रभावी विधि; 30 मिनट की चिकित्सीय नम गर्मी प्रदान करता है ताकि गर्दन की अकड़न, पीठ दर्द, गठिया, मोच और चोट से होने वाली परेशानी से राहत मिले, उपचार पूरा होने पर पैक को स्टोव पर या माइक्रोवेव में पानी में गर्म किया जा सकता है, पैक को प्लास्टिक बैग में फ्रीजर में रखा जा सकता है, हमेशा नम गर्मी लगाएं रिलीफ पाक कवर या भारी तौलिया टेरी क्लॉथ कवर के साथ पैक करें जो त्वचा को जलाए बिना नम गर्मी को गुजरने देता है; कवर फोम फिलिंग या सभी टेरी से भरे हुए हैं; कवर धोने योग्य हैं; टेरी कवर में हुक और लूप फास्टनर नम हीट पैक को अपनी जगह पर रखते हैं, नए गोलाकार पैक का आकार घरेलू उपयोग के लिए आदर्श है।
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